Continuando...

STAT
+OK 2 1078
LIST
+OK
1 541
2 537

O comando STAT dá o resumo do que há na caixa postal (qtd. de mensagens e tamanho total) e o LIST detalha os tamanhos individuais de cada mensagem. São os mesmos comandos que o MUA usa para compor sua barra de progressão ao baixar as mensagens.

RETR 1

Baixa a primeira mensagem da lista. Aqui a responsabilidade é do MUA pegar o retorno (a mensagem propriamente dita), interpretar seu conteúdo e colocá-la disponível para o usuário.

DELE 1

Após baixar a mensagem, o MUA apaga a mensagem para liberar o espaço da caixa postal (Obs. Há configuração nos MUAs para manter cópia da mensagem no servidor).

QUIT

Encerra a conexão.

É seguindo esse padrão que o MUA trabalha com o servidor pop3, porém ele não é o único meio de recebimento de mensagens, há também o protocolo IMAP, que tem uma comunicação mais interativa com o servidor (a ser detalhado em outra oportunidade).