Para quem já teve o problema de, depois do Linux instalado, ter alguém de sua família (ou mesmo no trabalho) chegando e exigindo que o Windows seja instalado no micro, e com isso o Grub simplesmente não roda mais, há um solução simples.

Depois que o sistema da Microsoft tomou conta de sua máquina e simplesmente ignora o que está na MBR, dê o boot pelo CD de instalação do Ubuntu (preferencialmente o 9.04) e, no terminal, dê a seguinte sequência de comandos:

sudo grub
grub> find /boot/grub/stage1
## digitar no X,Y abaixo o resultado do comando acima
grub> root (hdX,Y)
grub> setup (hd0)
grub> quit
# reboot

Pronto, seu Grub volta à vida vindo do Hades para tomar conta de sua máquina e restituir sua liberdade novamente! :-)