GRUB não mostra OS's e não deixa ligar o PC

ErrorGhost51
(usa Ubuntu)

Enviado em 29/10/2015 - 12:27h

Boa Tarde
Avia instalado em dual boot ontem o Win7 com o Ubuntu.
ja havia feito isso antes, ocorreu tudo certo, mas perdi um doc tutorial que eu tinha para alterar a sequancia e "sumir" com o memtest e config avançadas que aparece junto ao boot na grub.
então comecei a pesquisar e segui alguns passos que encontrei.
atualizei a grub e reiniciai o pc
Ai que ocorreu a catastrofe.
assim que o pc liga, no momento que era para aparecer a grub com o Ubuntu e o Windows 7
aparece a grub e em baixo como se foce o terminal. ja tentei alguns comandos mas só aparece erro:não foi possivel encontrar o comando 'clear'. por exemplo
o que eu faço?

segue dois links que segui antes de dar errado:
http://meumundotux.blogspot.com.br/2013/01/grub2-dicas-avancadas.html
http://www.vivaolinux.com.br/dica/Removendo-Memory-Test-do-GRUB-no-UbuntuLinux-Mint

Imagens da tela:
http://imgur.com/KZUAtVi
http://imgur.com/GngSqoy

removido
(usa Nenhuma)

Enviado em 29/10/2015 - 13:19h

1-use dvd/pendrive do ubuntu e recupre o grub
http://www.vivaolinux.com.br/dica/Como-recuperar-o-GRUB-em-3-comandos-Esse-funciona/

2-retire dvd/pendrive, reinicie pc , entre no ubuntu , abra terminal, rode comando: sudo update-grub

3-reinicie pc escolha ubuntu ou w7