Erro na instalação Ubuntu [RESOLVIDO]

Olá pessoal preciso de ajuda URGENTE
O meu Ubuntu deu problema no sistema de arquivos tentei seguir os passos que vi no fórum askubuntu, porém no desespero tentei instalar outro sistema operacional.
Não tá dando certo

Tá dando um erro

---[ end Kernel panic - not syncing : VFS: Unable to mount root fs on unknown-block (0,0)

Roda um live cd e formate teu hd em ext3 ou ext4 ,tente restaurar os arquivos perdidos e faça backup.
"Talk is cheap, show me the code"

-rode dvd/pendrive do ubuntu
-faça bkp de seus arquivos
-reinstale ubuntu

Muitas vezes são problemas no disco.
Como uso instalação por pendrive há momentos após essas mensagens que só reconstruindo o pendrive com o Ubuntu para reinstalar